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5 Tips para Reducir el Stress



  1. Practica actividades relajantes, como la meditación y movimientos ligeros, como el tai chi.

  2. Organiza tus espacios de trabajo y hogar para que sean entornos tranquilos y libres de desorden.

  3. Planifica tu horario usando una agenda diaria o semanal.

  4. Prioriza tus tareas y concéntrate en una cosa a la vez.

  5. Delega tareas siempre que sea posible si te sientes abrumado.

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