Practica actividades relajantes, como la meditación y movimientos ligeros, como el tai chi.
Organiza tus espacios de trabajo y hogar para que sean entornos tranquilos y libres de desorden.
Planifica tu horario usando una agenda diaria o semanal.
Prioriza tus tareas y concéntrate en una cosa a la vez.
Delega tareas siempre que sea posible si te sientes abrumado.
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